grandov.ru страница 1
скачать файл
Министерство Образования Российской Федерации

Владимирского Государственного Педагогического Университета

Факультет физической культуры


Анатомический анализ

Тема: жонглирование мяча ногой.

Владимир 2004г.



1.Морфология положения и движения.

Жонглирование мяча происходит следующим образом: опорная нога ставится сбоку на, полностью на стопу, с легка, согнута в коленном суставе. Туловище не много наклонено вперёд, руки находятся свободно внизу.


2.Механика продвижения.

При жонглирование, большая масса тела перенесена на опорную ногу. Нога, выполняющая набивание имеет два положения: согнутая в коленном суставе и полностью выпрямленная. Начиная жонглирование, набивающая нога, согнутая в коленном суставе, при выпрямление увеличивается сила удара, (сила удара регулируется скоростью выпрямления ноги) и мяч подлетает вверх, при условие, если удар произведён точно в центр мяча. В период, когда мяч находится в воздухе, бьющая нога расслабляется и сгибается в коленном суставе.



3.Работа двигательным аппаратом.

На туловище напряжены мышцы и задней, и передней поверхностей. Значительные биопотенциалы отмечаются в прямой мышце живота и в мышце-выпрямителе позвоночного столба. В этом упражнение важную роль играют мышцы брюшного пресса.

Свободную ногу удерживают мышцы-сгибатели бедра, разгибатели голени (четырёхглавая) и сгибатели стопы (задняя и латеральная группы мышц голени).

Наибольшая нагрузка падает на мышцы–сгибатели бедра, которые противодействуют моменту силы тяжести, имеющему значительное плечо (длина всей ноги).


4.Влияние положения движения на функции человека.

Если на опорной ноге мышцы работают при дистальной опоре, то на свободной - при проксимальной. При поднимании ноги вперёд мышцы выполняют преодолевающую работу, при опускании те же мышцы выполняют уступающую работу, их биоэлектрическая активность значительно меньше.



5.Особенности механизма дыхания.

При создаются наиболее благоприятные условия для грудного типа дыхания. Диафрагмальное дыхание затруднено в связи с напряжением мышц живота.




6.Особенности расположения и функции внутренних органов.

Данное упражнение можно использовать для развития мышц нижних конечностей, мышц живота, диафрагмального дыхания, а также для совершенствования способности сохранять равновесие.

Во время жонглирование дыхание спокойное, равномерное.
7.Выводы и рекомендации.

Таким образом, жонглирование мяча ногой показал:

1)как правильно нужно располагать тело при выполнение данного упражнения;

2)какие мышцы задействованы в этом упражнение;



3) данное упражнение благоприятно влияет на развитие мышц нижних конечностей, мышц живота, диафрагмального дыхания.
скачать файл



Смотрите также:
Анатомический анализ Тема: жонглирование мяча ногой. Владимир 2004г. Морфология положения и движения
23.97kb.
Тема: Передача мяча, ведение мяча (совершенствование)
13.16kb.
Математическая морфология
141.53kb.
Подбросить мяч 3 хлопка поймать мяч
39.46kb.
Скорость движения в п
218.89kb.
Правила дорожного движения общие Положения
526.68kb.
Обучение стойке баскетболиста, перемещениям, поворотам, остановкам. Обучение передачам мяча стоя на месте и броскам в кольцо с места
341.56kb.
Урок русского языка в 5 классе тема: «Самостоятельные и служебные части речи»
26.16kb.
И дрожали ступени под ногой у меня
71.47kb.
62. формы международного движения капитала
315.14kb.
Федеральная служба исполнения наказаний
1240.87kb.
Основные этапы феминистского движения в XIX-XX вв
306.42kb.